芒果是凉性水果还是热性水果

芒果属于温性水果。中医理论认为其性味甘酸、微温，具有生津止渴、益胃止呕等功效，既不会导致明显的寒凉反应，也不会引发燥热症状。

从中医食疗角度分析，温性水果通常适合体质偏寒或脾胃虚弱的人群食用，能帮助驱散体内寒气、促进消化吸收。芒果富含β-胡萝卜素、维生素C及膳食纤维，对改善视疲劳、增强免疫力有积极作用。但需注意成熟度差异对性质的影响，完全成熟的芒果温性更显著，而未完全成熟的果实可能带有轻微涩味，此时其性质更接近平性。

芒果作为热带水果的代表，建议每日食用量控制在200-300克，避免与辛辣刺激食物同食。湿热体质者可能出现口舌生疮等上火反应，可搭配绿豆汤等凉性食物平衡。食用后出现皮肤瘙痒等过敏症状需立即停止进食，过敏体质者建议去皮食用果肉或加热后食用。储存时应放置于阴凉通风处，避免冷藏导致果肉冻伤变质。