男人最久可以多长时间

男性勃起持续时间因人而异，通常健康成年人在性刺激下可持续数分钟至半小时不等。生理性勃起时间受年龄、激素水平、心理状态及伴侣配合度等多因素影响，不存在统一的“最长时间”标准。

一、生理性因素影响：

年轻男性由于睾丸激素分泌旺盛，勃起持续时间可能相对较长。适度运动、均衡饮食（如摄入富含锌的牡蛎、坚果）有助于维持性功能。心理放松和规律性生活也能延长勃起时间，焦虑或压力可能导致勃起功能障碍。

二、病理性因素需警惕：

异常持久的勃起（超过4小时）可能与阴茎异常勃起症有关，该病症常由血液病、神经系统疾病或药物副作用引发，伴随剧烈疼痛或局部发绀。糖尿病、心血管疾病等慢性病也可能影响勃起功能，需通过血糖监测、血脂检查明确病因。

日常应避免过度饮酒及高脂饮食，每周进行150分钟中等强度运动（如游泳、快走）。出现持续性勃起障碍或疼痛时，需及时就医排查病因，不可自行服用壮阳药物。伴侣的理解与情感支持对心理性勃起问题改善尤为重要。