肩膀麻麻的是怎么回事

肩膀发麻可能由颈椎病、肩周炎、周围神经损伤、血液循环障碍、肌肉劳损等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、颈椎病：

颈椎退行性病变或椎间盘突出可能压迫神经根，导致肩部放射性麻木。这类患者常伴有颈部僵硬、头晕等症状。临床建议通过颈椎牵引、低频脉冲电刺激等物理治疗改善症状，严重者需在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。

2、肩周炎：

肩关节周围软组织炎症可能刺激臂丛神经分支，引发感觉异常。该病症多发于50岁左右人群，特征为夜间痛感加剧伴活动受限。治疗可采用热敷、针灸等保守疗法，配合塞来昔布、洛索洛芬钠等抗炎镇痛药物。

3、神经损伤：

胸廓出口综合征或腋神经卡压等周围神经病变会导致特定区域感觉障碍。此类情况需通过肌电图检查确诊，轻度损伤可通过神经营养药物和康复训练恢复，严重者需考虑神经松解手术。

4、循环障碍：

长期保持固定姿势可能造成局部血管受压，影响肩部血液供应而出现麻木感。常见于伏案工作者，改变体位后症状多能自行缓解。建议每小时活动肩颈，必要时进行红外线理疗促进微循环。

5、肌肉劳损：

过度使用或急性拉伤可能导致斜方肌、冈上肌等肩部肌群痉挛，刺激皮神经引发异常感觉。急性期应冷敷制动，恢复期采用推拿手法配合跌打镇痛膏等外用药物。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重。睡眠时选择高度适中的枕头，防止颈椎过度屈曲。建议每周进行3次肩部拉伸运动，如爬墙练习、钟摆运动等。饮食可适当增加富含B族维生素的糙米、瘦肉等食物，促进神经修复。若麻木持续超过两周或伴随肌力下降，需及时进行核磁共振检查排除脊髓病变。