月经走后几天是排卵期

月经结束后5-7天进入排卵期，具体时间受月经周期长度、激素水平变化、个体差异、生活习惯及基础疾病等因素影响。

1、周期长度：

正常月经周期为21-35天，排卵通常发生在下次月经前14天左右。周期28天的女性，排卵日多在月经结束后第7-9天；周期较短者可能月经刚结束即进入排卵期，周期较长者则可能延迟至月经结束后10天以上。

2、激素变化：

卵泡刺激素和黄体生成素在月经结束后逐渐升高，当达到峰值时会触发排卵。激素分泌异常如多囊卵巢综合征患者，可能出现排卵延迟或无排卵现象。

3、个体差异：

约30%女性存在排卵时间波动，同一个人不同周期也可能相差3-5天。初潮后2年内和围绝经期女性排卵更不规律。

4、生活习惯：

长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能抑制下丘脑功能，导致排卵推迟。吸烟女性比非吸烟者排卵期平均晚1-2天。

5、基础疾病：

甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病会干扰排卵时间。子宫内膜异位症患者可能出现排卵期腹痛等异常症状。

建议通过基础体温测量、排卵试纸检测结合宫颈黏液观察综合判断排卵期。周期不规律者需连续记录3个月以上数据，备孕女性可适量增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，避免经期后立即进行高强度运动。若周期长期紊乱或排卵异常出血，应及时检查激素六项和妇科超声。