流产后要在家休息几天才能出门

流产后一般需要在家休息3-7天才能出门，具体时间与流产方式、个人体质、并发症风险、恢复情况及工作强度等因素有关。

1. 流产方式：

药物流产对子宫损伤较小，通常休息3-5天即可；手术流产因涉及宫腔操作，需休息5-7天。无痛人流术后因麻醉代谢需额外观察24小时。

2. 个人体质：

贫血或低血压患者恢复较慢，建议延长至7天；既往有盆腔炎病史者需预防感染，至少卧床5天。体质良好者可适当缩短至3天。

3. 并发症风险：

出现持续腹痛或发热需立即就医，此类情况需卧床至症状消失后2天。阴道出血量超过月经峰值时，应延迟出门至出血减少。

4. 恢复情况：

术后复查B超确认无残留物者可提前活动，存在宫腔积血者需继续休息。血HCG下降速度达标每周下降50%以上是恢复良好的指标。

5. 工作强度：

轻体力劳动可于3天后逐步恢复，久站或搬运重物的工作建议休假7-10天。脑力劳动者可居家办公，但需避免连续久坐超过2小时。

流产后建议每日摄入60g优质蛋白质促进内膜修复，可选用鱼肉、鸡胸肉及大豆制品。两周内避免盆浴及游泳，淋浴时注意保暖。适度进行凯格尔运动有助于盆底肌恢复，但需避开出血期。保持会阴部清洁，每2-3小时更换卫生巾。出现头晕、心悸等不适时应立即中止外出，术后1个月需复查超声评估恢复情况。