流产后吃什么排淤血快

流产后促进淤血排出的饮食方法主要有红糖姜茶、山楂、莲藕、黑木耳、益母草。合理搭配这些食物可帮助子宫收缩，加速残留组织排出。

1、红糖姜茶：

红糖含铁量高可补血，生姜中的姜烯酚能促进子宫收缩。将20克生姜切片煮沸后加入30克红糖，每日饮用2-3次。注意糖尿病患者应控制糖分摄入，阴虚火旺体质者不宜过量。

2、山楂：

山楂含山楂酸和黄酮类物质，能增强子宫平滑肌收缩力。可鲜食或制成山楂糕，每日食用量控制在100克以内。胃酸过多者应餐后食用，避免空腹刺激胃黏膜。

3、莲藕：

莲藕富含单宁酸和维生素K，能收敛止血并促进凝血。建议用莲藕50克加排骨炖汤，或榨取新鲜藕汁饮用。脾胃虚寒者需搭配生姜烹调，避免生冷刺激。

4、黑木耳：

黑木耳含植物胶质和铁元素，具有吸附特性可帮助清除宫腔残留。泡发后凉拌或炒制，每日食用干品10-15克为宜。凝血功能障碍者需控制摄入量。

3、益母草：

益母草中的益母草碱能直接兴奋子宫平滑肌。可用干品10克煎水代茶饮，或选择医院配置的益母草颗粒。过敏体质者需先小剂量试用，出现皮疹应立即停用。

流产后饮食需保证每日60-80克优质蛋白质摄入，推荐鲫鱼豆腐汤、鸡蛋羹等易消化食物。避免生冷辛辣刺激，两周内禁食桂圆、阿胶等活血食材。配合适度活动如慢走促进宫缩，但需避免提重物和剧烈运动。观察出血情况，若持续10天以上或出现发热腹痛，需及时复查超声排除宫腔残留。保持会阴清洁，6周内禁止盆浴和性生活，待月经恢复后再评估身体恢复情况。