流产后几天可以吃水果

流产后一般2-3天可以吃常温水果，具体时间与个体恢复情况、手术方式、出血量、是否存在感染以及胃肠功能状态有关。

1、个体恢复：

体质较好的女性术后24小时胃肠功能即可恢复，可少量进食苹果、香蕉等温和水果。体质虚弱或贫血者需延迟至术后3天，避免生冷刺激影响气血恢复。

2、手术方式：

药物流产者若无大出血，24小时后可尝试水果；人工流产手术因宫颈扩张程度较大，建议观察48小时后再食用。宫腔镜手术患者需严格遵循医嘱，通常需3天后进食。

3、出血情况：

术后出血量少于月经量时可逐步添加水果。若持续鲜红色出血或伴有血块，应暂缓摄入生冷食物，避免加重子宫收缩异常。

4、感染风险：

出现发热、腹痛等感染症状时需禁食生冷。未发生感染的情况下，可选择维生素C含量适中的橙子、猕猴桃等增强免疫力，但需去皮切块后食用。

5、胃肠反应：

术后出现恶心呕吐者应先以米汤等流食过渡，待呕吐缓解后再尝试水果。建议从煮熟的苹果开始，逐步过渡到常温木瓜、龙眼等易消化品类。

流产后饮食需遵循从流质到半流质再到普食的渐进原则。初期可选择红枣枸杞炖梨、蒸苹果等温热加工方式，避免西瓜、火龙果等寒性水果。两周内每日水果摄入量控制在200克以内，分2-3次食用，搭配坚果补充维生素E。恢复期适当进行凯格尔运动促进盆底肌修复，但需避免提重物及剧烈运动。若出现持续腹痛或异常分泌物应及时复查超声。