吃辣的肚子疼怎么办

吃辣后腹痛可通过停止进食辛辣食物、局部热敷、补充水分、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解，通常由辣椒素刺激、胃肠痉挛、胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征等原因引起。

1、停止进食：

立即停止摄入辛辣食物，避免辣椒素持续刺激消化道黏膜。辣椒素会激活TRPV1受体引发灼痛感，持续摄入可能加重黏膜充血水肿。可饮用室温牛奶或酸奶，其中酪蛋白能中和辣椒素。

2、局部热敷：

用40℃左右热水袋敷于上腹部，持续15-20分钟。温热刺激能促进胃肠道血液循环，缓解平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者需谨慎。

3、补充水分：

分次饮用200-300ml温水，稀释消化道内辣椒素浓度。避免一次性大量饮水加重胃胀，可加入少量蜂蜜调节渗透压。伴有呕吐时需补充口服补液盐预防脱水。

4、药物干预：

铝碳酸镁可中和胃酸并形成保护膜，硫糖铝能选择性覆盖溃疡面，H2受体阻滞剂如法莫替丁可减少胃酸分泌。使用前需排除消化道穿孔等急腹症，孕妇及哺乳期慎用。

5、排查病因：

持续疼痛超过6小时或出现呕血、黑便需急诊就医。可能与慢性胃炎、胃溃疡等基础病变有关，胃镜检查能明确黏膜损伤程度。肠易激综合征患者常伴排便习惯改变，需进行粪便检测。

日常应控制辛辣食物摄入频率，搭配米饭、馒头等主食缓冲刺激。规律进食富含果胶的苹果、香蕉等水果，维护肠道菌群平衡。餐后30分钟进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动。长期反复腹痛者建议完善幽门螺杆菌检测，避免发展为萎缩性胃炎。辣椒素耐受度存在个体差异，初次尝试辣度较高食物时可先小剂量测试反应。