外阴瘙痒小妙招止痒

外阴瘙痒可通过温水清洗、穿透气棉质内裤、避免抓挠、局部冷敷、使用抗真菌药物等方式缓解。瘙痒通常由阴道炎、外阴皮肤病、过敏反应、激素水平变化、不良卫生习惯等原因引起。

1、温水清洗：

每日用38-40℃温水轻柔冲洗外阴1-2次，避免使用肥皂或沐浴露。水温过热或过度清洁会破坏皮肤屏障，加重瘙痒症状。冲洗后需用干净毛巾蘸干水分，保持局部干燥。合并阴道分泌物异常时建议就医进行白带常规检查。

2、棉质内裤：

选择全棉材质、宽松透气的内裤，每日更换并及时清洗。化纤材质内裤易产生静电刺激，紧身衣物会增加摩擦。清洗时需与其他衣物分开，避免使用柔顺剂。夜间睡眠时可选择不穿内裤以保持通风。

3、避免抓挠：

抓挠会损伤皮肤屏障导致继发感染，可采用轻拍或按压方式缓解痒感。修剪指甲至平滑，夜间可佩戴棉质手套。若出现抓伤需使用碘伏消毒，合并渗液时需外用莫匹罗星软膏预防感染。

4、局部冷敷：

将冷藏的生理盐水浸湿纱布后敷于外阴，每次10-15分钟。低温可收缩血管减轻炎症反应，但需避免直接使用冰块以防冻伤。冷敷后需涂抹无刺激的保湿霜，如含维生素E的乳膏。

5、抗真菌药物：

确诊真菌性阴道炎时可使用克霉唑栓剂、硝酸咪康唑软膏等，需完成规定疗程。细菌性感染需选用甲硝唑制剂，混合感染建议联合用药。反复发作需检查血糖水平，糖尿病患者需优先控制血糖。

保持外阴清洁干燥的同时，建议每日饮用2000ml水促进代谢，避免摄入辛辣刺激食物如辣椒、酒精。选择低糖饮食控制血糖波动，适量补充含益生菌的酸奶调节菌群平衡。穿着宽松衣物避免久坐，经期勤换卫生巾，性生活前后注意清洁。症状持续3天无缓解或伴随异常分泌物、溃疡时需及时妇科就诊，妊娠期患者用药需严格遵医嘱。