药物流产吃什么补身子

药物流产后可通过阿胶、红枣、动物肝脏、深海鱼类、新鲜蔬果等营养补充促进身体恢复。药物流产对子宫内膜和气血消耗较大，需重点补充铁、蛋白质、维生素及微量元素。

1、阿胶：

阿胶含胶原蛋白和多种氨基酸，能促进子宫内膜修复，改善气血不足。建议选择纯驴皮熬制的阿胶制品，每日10克烊化后服用。阴虚火旺者需配伍麦冬等滋阴药材。

2、红枣：

红枣富含环磷酸腺苷和铁元素，可提升血红蛋白合成效率。建议每日食用5-8颗，搭配枸杞或龙眼肉煮粥。血糖偏高者需控制摄入量。

3、动物肝脏：

猪肝或鸡肝含有血红素铁和维生素B12，吸收率是植物性铁源的3倍。每周食用2-3次，每次50克清炒或煲汤。高胆固醇血症患者应减少频次。

4、深海鱼类：

三文鱼、鳕鱼等提供ω-3脂肪酸和优质蛋白，有助于减少炎症反应。推荐清蒸或煮汤方式，每周摄入200-300克。海鲜过敏者需避免。

5、新鲜蔬果：

菠菜、樱桃等深色果蔬含叶酸和维生素C，能促进铁吸收。每日应保证500克蔬菜和200克水果摄入。脾胃虚寒者避免生冷食用。

药物流产后需保持每日饮水量1500-2000毫升，避免剧烈运动和重体力劳动。两周内禁止盆浴和性生活，观察出血量及腹痛情况。如出现发热、持续大量出血或剧烈腹痛，应立即就医复查。恢复期可配合八段锦等温和运动，保证7-8小时睡眠，保持会阴部清洁干燥。饮食宜少食多餐，忌食辛辣刺激及生冷食物。