流产休息几天可以上班

流产后一般需要休息7-14天再恢复工作，具体时间与流产方式、个人体质、工作强度等因素相关。

1、流产方式：

药物流产因出血时间长，建议休息10-14天；人工流产手术创伤较小，通常7-10天可恢复。完全流产比不全流产恢复更快，不全流产可能需二次清宫延长休养期。

2、身体状态：

术后血红蛋白低于100g/L需延长休养；合并贫血、低血压等基础疾病者恢复较慢。出现持续腹痛、发热或异常出血时应暂停工作及时复查。

3、工作性质：

久坐办公室工作可7天后逐步返岗，体力劳动需满14天。医护人员、教师等需长时间站立者建议10天以上，避免盆腔充血影响恢复。

4、心理调节：

流产后抑郁评分≥10分者需心理干预后再复工。突发性流产比计划性流产更需要情绪调整时间，可先尝试半日工作过渡。

5、复查指标：

返岗前需B超确认宫腔无残留，血HCG下降至正常范围。术后1周复查白细胞计数应恢复正常，C反应蛋白需＜8mg/L。

流产后建议每日保证8小时睡眠，两周内避免提重物及剧烈运动。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，增加动物肝脏等含铁食物。可进行腹式呼吸训练促进盆底肌恢复，但禁止游泳、瑜伽等可能引起感染的运动。空调环境注意腰腹部保暖，使用电脑每1小时起身活动5分钟。出现头晕、乏力等不适需立即停止工作卧床休息。