一招知道自己怀孕了没有怎么查

判断是否怀孕可通过验孕棒检测、血液HCG检查、超声检查、基础体温监测、早孕症状观察五种方法确认。

1、验孕棒检测：

受精卵着床后体内HCG激素水平上升，验孕棒通过检测尿液中HCG浓度判断妊娠。建议月经推迟1周后晨尿检测，阳性结果双红线准确率约90%。操作时需注意试纸浸入尿液深度不超过标记线，5分钟内读取结果。假阴性可能因检测过早或尿液稀释导致。

2、血液HCG检查：

医院抽血检测β-HCG数值，灵敏度高于尿检。同房后7-10天即可检出，数值＞5mIU/ml提示妊娠。定量检测可辅助判断孕周，异常升高需警惕葡萄胎等疾病。检查前无需空腹，但需避免剧烈运动影响结果。

3、超声检查：

经阴道超声在孕5周可见妊娠囊，孕6周出现胎心搏动。腹部超声需延迟1-2周检测。超声能排除宫外孕并确定胚胎数量，检查前需饮水憋尿。不建议孕早期频繁超声检查，无医学指征时每月1次即可。

4、基础体温监测：

持续高温相超过18天可能提示妊娠。需晨起未活动时舌下测温，排卵后体温上升0.3-0.5℃。受睡眠质量、感冒等因素影响，需结合其他方法验证。体温突然下降需警惕先兆流产。

5、早孕症状观察：

停经伴恶心、乳房胀痛、乏力等表现需考虑妊娠。症状个体差异大，约25%孕妇无明显早孕反应。嗜睡可能与孕酮升高有关，尿频因子宫压迫膀胱所致。单凭症状判断易与经前综合征混淆。

备孕期间建议每日补充叶酸400μg直至孕12周，避免吸烟饮酒等不良习惯。确诊妊娠后需在孕6-8周建档，定期进行产前检查。出现剧烈腹痛或阴道流血应及时就医，日常保持适度运动如散步、孕妇瑜伽，饮食注意增加优质蛋白和铁质摄入，减少生冷刺激食物。保持心情愉悦有助于胎儿健康发育。