老年人吃叶酸片有什么作用

老年人适量补充叶酸片有助于预防贫血、降低心脑血管疾病风险、改善认知功能、辅助治疗高同型半胱氨酸血症、促进胃肠黏膜修复。叶酸是B族维生素的重要成员，参与人体多项生理功能。

1、预防贫血

叶酸与维生素B12共同参与红细胞生成，缺乏时可能导致巨幼细胞性贫血。老年人胃肠吸收功能减退，饮食摄入不足时易出现叶酸缺乏性贫血。临床常用叶酸片联合维生素B12纠正贫血状态，但需在医生指导下使用。

2、降低心脑血管风险

叶酸能促进同型半胱氨酸代谢，该物质水平升高与动脉硬化密切相关。适量补充可降低脑卒中、冠心病等疾病发生概率。对于合并高血压、糖尿病的老年患者，医生可能建议长期小剂量服用。

3、改善认知功能

叶酸参与神经递质合成，缺乏可能加速认知衰退。部分研究表明，适量补充对延缓阿尔茨海默病进展有一定帮助。但不可替代专业治疗，出现明显记忆力下降仍需及时就医。

4、治疗高同型半胱氨酸血症

该病症是心脑血管疾病的独立危险因素，叶酸作为关键辅酶可有效降低血液中同型半胱氨酸浓度。临床常与甲钴胺联合使用，需定期监测血液指标调整剂量。

5、促进胃肠修复

叶酸对消化道黏膜细胞增殖有促进作用，慢性胃炎、胃溃疡患者适量补充可能加速黏膜愈合。但需注意，胃部疾病患者应先明确病因，不可自行用药掩盖病情。

老年人补充叶酸应优先通过菠菜、芦笋、动物肝脏等天然食物获取，长期服用叶酸片需监测维生素B12水平。合并用药者需告知医生正在服用的叶酸制剂，避免与抗癫痫药、甲氨蝶呤等药物相互作用。日常饮食注意荤素搭配，烹饪时避免长时间高温加热导致叶酸流失。出现头晕、乏力等不适症状应及时就医排查原因。