肺气不足是什么原因

肺气不足可能由先天禀赋不足、久病体虚、过度劳累、情志失调、外感邪气等原因引起。肺气不足主要表现为气短乏力、易感冒、声音低微、自汗等症状，可通过中药调理、饮食调节、运动锻炼等方式改善。

1、先天禀赋不足

部分人群因先天体质较弱，肺脏功能发育不完善，容易出现肺气不足。这类人群多表现为自幼体弱多病、生长发育迟缓。可通过适当食用山药、百合、银耳等补肺气的食物进行调理，同时避免过度劳累。

2、久病体虚

长期患有慢性呼吸系统疾病如慢性支气管炎、哮喘等，会导致肺气耗损。这类患者常伴有咳嗽、咳痰等症状。治疗需在医生指导下使用补肺益气的药物如补中益气丸、玉屏风散等，同时配合呼吸功能锻炼。

3、过度劳累

长期从事重体力劳动或脑力过度消耗，会导致肺气亏虚。表现为容易疲劳、气短懒言。建议调整工作强度，保证充足睡眠，可适量食用黄芪、党参等药膳调理。

4、情志失调

长期忧郁、悲伤等不良情绪会影响肺的宣发肃降功能，导致肺气不足。这类人群多伴有胸闷、叹息等症状。可通过心理疏导、练习八段锦等舒缓运动来调节情志。

5、外感邪气

反复感受风寒、风热等外邪，会损伤肺卫之气。常见于易感冒人群，表现为怕风、鼻塞等症状。平时应注意保暖，可遵医嘱服用玉屏风颗粒等固表药物预防感冒。

肺气不足者日常应注意保暖避风，避免接触刺激性气体。饮食上可多食用白色食物如梨、白萝卜等，少食生冷油腻。适当进行太极拳、散步等温和运动，避免剧烈运动耗气。保持规律作息，避免熬夜。症状明显者应及时就医，在医生指导下进行中医药调理，不可自行盲目进补。