青春期抑郁症有哪些心理症状

青春期抑郁症的心理症状主要有情绪持续低落、兴趣减退、自我否定、注意力下降、社交回避等。青春期抑郁症是抑郁障碍在青少年时期的特殊表现，需及时识别并干预。

1、情绪持续低落

青少年会长期处于悲伤、空虚或易怒状态，可能因小事突然崩溃哭泣。这种情绪低落往往持续两周以上，且每天大部分时间都存在，与普通情绪波动不同。部分患者会描述胸口压着大石头或身体沉重感。

2、兴趣减退

对既往热衷的娱乐活动丧失兴趣，如不再参与球类运动、放弃绘画等爱好。严重时连日常洗漱都感到费力，常表现为整天卧床或发呆。原先喜欢的音乐、游戏等刺激也难以唤起愉悦感。

3、自我否定

频繁出现无价值感或过度内疚，如认为自己是家庭负担、成绩差就全盘否定自我。部分患者会产生扭曲认知，将普通挫折灾难化，甚至出现自伤倾向。这些想法往往与实际能力不符。

4、注意力下降

出现明显记忆力减退和思维迟缓，上课难以集中精神，作业错误率增高。部分青少年会主观描述大脑像生锈的机器，简单的选择题也需要反复纠结，学习效率显著降低。

5、社交回避

逐渐疏远朋友和家人，拒绝参加集体活动，沟通时眼神躲闪或应答简短。有些患者虽身处人群仍感孤独，更倾向网络虚拟社交。严重时可能出现拒学行为，终日封闭在房间内。

家长需留意孩子情绪行为变化，保持每日15分钟以上的专注倾听，避免说教式沟通。可鼓励参与团体运动如篮球、舞蹈等，规律作息并保证充足睡眠。若症状持续两周以上，应陪同至精神心理科就诊，专业评估后可能需结合认知行为治疗与药物干预。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，限制高糖零食摄入。学校方面可协商适当减轻课业压力，建立支持性校园环境。