头晕手麻是怎么回事

头晕手麻可能由颈椎病、脑供血不足、低血糖、贫血、周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、改善饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。

1、颈椎病

长期低头或颈部劳损可能导致颈椎退变，压迫神经血管引发头晕手麻。通常伴随颈部僵硬、肩背酸痛。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合牵引或理疗。避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。

2、脑供血不足

动脉硬化或血管痉挛导致大脑血流减少，可能引发短暂性头晕和单侧肢体麻木。常伴有视物模糊、注意力不集中。需控制血压血脂，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶提取物注射液等药物。日常注意避免突然起身或剧烈转头。

3、低血糖

饥饿或糖尿病用药过量时，血糖快速下降可能引起头晕、手部刺痛感。多伴冷汗、心慌等症状。立即进食含糖食物可缓解，糖尿病患者需调整胰岛素用量。建议随身携带糖果，规律进食碳水化合物，避免空腹运动。

4、贫血

血红蛋白不足导致组织缺氧，可能出现头晕伴手指发麻。常见面色苍白、乏力等症状。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需使用叶酸片、维生素B12注射液。增加红肉、动物肝脏摄入，配合维生素C促进铁吸收。

5、周围神经病变

糖尿病或酒精中毒等损伤末梢神经，可能表现为对称性手麻伴头晕。常有蚁走感、温度觉减退。需控制原发病，使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。避免接触冷热刺激，进行手指抓握训练改善循环。

长期头晕手麻者需监测血压血糖，避免突然改变体位。保证每日饮水1500毫升以上，适量补充坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，避免高强度头部晃动动作。睡眠时保持颈椎自然曲度，工作间隙做颈部米字操放松。若症状持续加重或出现言语不清、肢体无力等表现，须立即就医排除脑血管意外。