牙龈疼怎么缓解疼痛

牙龈疼可通过冷敷镇痛、盐水漱口、使用非甾体抗炎药、局部抗菌凝胶、避免刺激性食物等方式缓解。牙龈疼可能与龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、食物嵌塞、外伤等因素有关。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛面部区域，每次10-15分钟。低温能使血管收缩，减轻局部充血肿胀，对急性炎症或外伤引起的牙龈疼有暂时缓解作用。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔30分钟可重复进行。

2、盐水漱口

将5克食盐溶解于250毫升温开水中，每日漱口3-4次。盐水能改变口腔渗透压，减少组织水肿，同时抑制部分细菌繁殖。适用于轻度牙龈炎或术后创口清洁，但不可替代药物治疗。

3、非甾体抗炎药

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可遵医嘱短期使用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和炎症，适用于中度以上牙周脓肿或智齿冠周炎，但胃肠溃疡患者慎用。

4、局部抗菌凝胶

甲硝唑口腔粘贴片、盐酸米诺环素软膏、氯己定含漱液等可直接作用于患处。抗菌成分能控制牙周袋内厌氧菌感染，缓解化脓性炎症导致的跳痛。使用前需清洁患处，避免吞咽。

5、避免刺激性食物

疼痛期间忌食辛辣、过酸、过硬或过烫食物，选择温凉的流质或半流质饮食。减少物理化学刺激可防止炎症加重，同时补充维生素C含量高的果蔬如猕猴桃、西蓝花，促进牙龈修复。

牙龈疼持续超过3天或伴随发热、面部肿胀时需及时就诊口腔科。日常应使用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清理牙缝，每半年进行专业洁牙。避免用牙签剔牙或咬硬物，吸烟者需减少烟草刺激。妊娠期女性出现牙龈疼建议优先选择物理缓解方式。