大姨妈期子宫内膜厚度多少正常

大姨妈期子宫内膜厚度一般在1-4毫米，具体厚度与月经周期阶段有关。子宫内膜厚度会随着月经周期变化而改变，通常在月经刚结束时最薄，随后逐渐增厚。

月经期子宫内膜厚度通常在1-4毫米，此时子宫内膜处于脱落阶段，厚度较薄。月经结束后，子宫内膜开始修复，厚度逐渐增加。排卵期前后，厚度可达到6-8毫米。黄体期子宫内膜继续增厚，可能达到8-14毫米，为受精卵着床做准备。若未受孕，子宫内膜会再次脱落形成月经。子宫内膜厚度与激素水平密切相关，雌激素促进内膜增生，孕激素促使内膜分泌期改变。测量子宫内膜厚度通常通过阴道超声检查，需在医生指导下进行。子宫内膜过薄或过厚都可能影响月经周期和生育功能，需结合具体症状判断。

月经期间应注意保暖，避免受凉，适当休息，避免剧烈运动。饮食上可适量补充富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，预防贫血。保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。若出现月经量异常、痛经加重或周期紊乱等情况，建议及时就医检查。平时可记录月经周期和症状变化，有助于医生诊断。保持良好的生活习惯和情绪状态对月经健康也很重要。