怎样预防小儿上呼吸道感染

预防小儿上呼吸道感染可通过保持室内通风、注意手部卫生、合理饮食、接种疫苗、避免接触传染源等方式实现。上呼吸道感染多由病毒或细菌感染引起，常见于季节交替或免疫力低下时。

1、保持室内通风

定期开窗通风有助于降低室内病原体浓度，建议每日通风2-3次，每次15-30分钟。避免长时间处于密闭环境，尤其在流感高发季节。通风时注意避免儿童直接吹风，防止受凉。

2、注意手部卫生

教导儿童养成饭前便后洗手习惯，使用流动水和肥皂清洁双手至少20秒。外出后或接触公共物品后应及时洗手，家长需定期为婴幼儿擦拭手部。避免用手直接触摸口鼻眼等黏膜部位。

3、合理饮食

保证蛋白质、维生素C等营养素摄入，适量食用鸡蛋、瘦肉、西蓝花等食物。母乳喂养的婴儿应持续至6月龄以上。避免过量食用生冷或高糖食物，两餐之间可适当补充温开水。

4、接种疫苗

按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可预防部分病原体感染。6月龄以上儿童建议每年秋季接种流感疫苗，有基础疾病者需遵医嘱补充接种其他疫苗。接种后需观察30分钟有无不良反应。

5、避免接触传染源

流感季节减少带儿童前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。家庭成员出现感冒症状时应隔离，避免与儿童共用餐具。幼儿园等集体机构发现病例时，家长需加强观察儿童状态。

保持儿童规律作息，每日保证10-12小时睡眠有助于增强免疫力。根据气温变化及时增减衣物，运动后及时擦干汗水。出现持续发热、精神萎靡等症状时，家长应带其至儿科就诊，避免自行使用抗生素。日常可适当进行户外活动，但需避免剧烈运动后受凉。