来姨妈不能饮酒吗

来姨妈期间一般不建议饮酒。酒精可能加重经期不适或干扰内分泌平衡。

经期饮酒可能刺激血管扩张，导致月经量增多或经期延长。酒精代谢会消耗肝脏中的维生素B族和镁元素，这些营养素对缓解痛经和稳定情绪有重要作用。饮酒后部分女性可能出现头痛、乏力等不适感，与经期原有症状叠加可能加重身体负担。酒精还会影响前列腺素代谢，可能加剧子宫收缩引起的疼痛感。

存在特殊情况时少量饮酒可能不会造成明显影响。部分女性经期反应较轻，偶尔饮用低度酒未出现不适。某些文化传统中使用药酒调理经期，需在医生指导下进行。个体对酒精的耐受度差异较大，需结合自身反应判断。

经期建议选择温热水、红糖姜茶等饮品，有助于促进血液循环和缓解不适。保持充足睡眠和均衡饮食，适量补充富含铁元素和优质蛋白的食物。如出现严重痛经或经量异常，应及时就医检查。