秒射怎么能自我治疗好

秒射通常是指早泄，可通过心理调节、行为训练、局部麻醉剂、口服药物、中医调理等方式改善。早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等有关。

1、心理调节

焦虑、紧张等心理因素可能导致早泄，建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力。伴侣共同参与治疗有助于减轻心理负担，改善性生活质量。避免过度关注性表现，减少心理压力。

2、行为训练

通过停-动法或挤压法进行行为训练，有助于延长射精时间。停-动法是指在性生活中感觉快要射精时暂停刺激，待兴奋度降低后再继续。挤压法是指在即将射精时挤压龟头，降低兴奋度。

3、局部麻醉剂

龟头敏感度过高可能导致早泄，可在医生指导下使用利多卡因凝胶等局部麻醉剂降低敏感度。使用前需咨询医生，避免过敏或不良反应。麻醉剂应在性行为前适当时间涂抹，并清洗干净避免影响伴侣。

4、口服药物

盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物可延长射精潜伏期，需在医生指导下使用。这些药物通过调节神经递质发挥作用，可能有头晕、恶心等副作用。不可自行购买服用，必须遵医嘱调整剂量。

5、中医调理

肾气不足、肝郁气滞等中医证型可能导致早泄，可通过中药调理改善。常用方剂包括金匮肾气丸、逍遥散等，需由中医师辨证施治。针灸、艾灸等中医疗法也可能有一定效果。

改善早泄需要综合调理，建议保持规律作息，避免过度劳累。适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量，有助于控制射精。饮食上可适量食用富含锌的海产品、坚果等。避免过度手淫，建立健康的性生活习惯。如果症状持续或加重，应及时就医检查排除器质性疾病。