经常看手机会得近视眼吗

经常看手机可能会增加近视眼的发病概率。近视眼的发生与遗传、环境等多种因素有关，长时间近距离用眼是重要的环境因素之一。

手机屏幕发出的蓝光可能对眼睛造成一定刺激，长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，睫状肌持续紧张，进而可能影响眼球的正常发育。儿童和青少年眼球发育尚未完全，长时间使用手机更容易导致近视度数加深。成年人虽然眼球发育成熟，但过度用眼仍可能加重近视或引发视疲劳综合征。

部分人群对蓝光较为敏感，长时间使用手机后可能出现眼睛干涩、疼痛等不适症状。这类人群近视进展可能更快。有高度近视家族史的人群更应注意控制手机使用时间，这类人群本身近视发病概率就较高，环境因素可能进一步加剧近视发展。

建议保持良好用眼习惯，每使用手机30-40分钟应休息5-10分钟，可远眺或闭目养神。保持适当阅读距离，手机屏幕与眼睛距离应保持在30厘米以上。在光线充足的环境下使用手机，避免在黑暗环境中长时间盯着屏幕。定期进行视力检查，特别是儿童应每3-6个月检查一次视力变化情况。日常可多进行户外活动，自然光线有助于预防近视发生和发展。