6个月小孩吃什么辅食

6个月小孩可以吃强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，并注意观察过敏反应。

一、强化铁米粉

强化铁米粉是6个月婴儿首选的辅食，能够补充母乳或配方奶中不足的铁元素。选择市售婴儿专用米粉，初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺。可用温水或母乳冲调，避免添加糖或盐。若出现便秘可适当减少喂养量。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为初期辅食。将蔬菜蒸熟后研磨成细腻泥状，初次尝试给予半勺至一勺。西蓝花、菠菜等绿叶菜需焯水去除草酸后再制作。每种新蔬菜需单独添加3-5天观察耐受性，出现皮疹或腹泻需暂停。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为补充。新鲜水果去皮去核后研磨成泥，或选择无添加的成品果泥。避免柑橘类等酸性水果刺激胃肠。水果不宜替代正餐，建议在两餐之间少量给予，每日总量不超过30克。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等富含血红素铁，适合缺铁风险较高的婴儿。选择瘦肉部分煮熟后打成细腻肉糜，可混合蔬菜泥改善口感。初次添加从5克开始，每周2-3次。加工时需彻底去除筋膜，确保质地足够细腻以防噎呛。

五、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂和铁元素，建议从1/8个蛋黄开始尝试。水煮蛋取蛋黄碾碎后加少量温水调匀，观察3天无过敏反应再增量至1/4个。蛋清易致敏，1岁前不建议添加。若家族有过敏史应延后至8个月后引入。

家长需注意每次只引入一种新食物，持续观察3-5天再添加其他种类。辅食应在婴儿清醒且情绪稳定时喂养，使用软头小勺避免奶瓶喂食。保持喂养环境安静，允许婴儿自主探索食物质地。若出现呕吐、湿疹等过敏症状应立即停止该食物并记录。辅食添加初期仍应以母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。定期监测生长发育曲线，如有喂养困难或体重增长不良需及时咨询儿科医生。