柠檬水拉肚子是排毒吗

柠檬水拉肚子不是排毒。腹泻可能是胃肠刺激、过敏或感染等原因引起的，需结合具体症状判断。

柠檬水含有较多柠檬酸，可能刺激胃肠黏膜，导致蠕动加快。空腹饮用或过量摄入时，酸性成分可能引发腹痛、腹泻等不适。部分人群对柠檬中的果酸或香精成分过敏，也可能出现腹泻伴随皮肤瘙痒等症状。若柠檬水被细菌污染或制作过程中卫生条件不佳，饮用后可能引发急性胃肠炎，表现为水样便、发热或呕吐。肠易激综合征患者饮用后可能因肠道敏感反应加重症状。少数情况下，长期饮用高浓度柠檬水可能影响肠道菌群平衡。

日常应避免空腹饮用柠檬水，每次摄入不超过200毫升，建议稀释后分次饮用。出现腹泻时可暂时停用并观察，补充淡盐水防止脱水。若腹泻持续超过2天或伴随高热、血便，需及时就医排查感染性肠炎等疾病。平时注意食材清洁和餐具消毒，过敏体质者初次尝试柠檬水需少量测试。