BMI指数指的是什么

BMI指数是身体质量指数的简称，用于评估体重与身高是否匹配，计算公式为体重除以身高的平方。

BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的指标，通过简单的计算可以初步判断体重是否处于正常范围。计算时需要将体重以千克为单位，身高以米为单位，平方后相除得出数值。该指数适用于18至65岁的成年人，不适用于孕妇、运动员及肌肉发达者。数值范围通常分为几个等级，低于18.5为体重过轻，18.5至23.9为正常范围，24至27.9为超重，超过28为肥胖。不同地区可能对数值范围有轻微调整，但整体标准相似。

BMI指数虽然简便易行，但存在一定局限性，无法区分脂肪与肌肉的比例，也不能反映脂肪分布情况。对于肌肉量较高的人群可能被误判为超重或肥胖，而对于肌肉量不足的老年人可能低估肥胖风险。建议结合腰围、体脂率等指标综合评估健康状况。定期监测BMI指数有助于及时发现体重异常，采取合理饮食和运动措施进行调整。