益母草催经吃几天

益母草用于催经一般建议服用3-5天，具体时间需根据个体体质及医生指导调整。益母草具有活血调经作用，适用于气血瘀滞引起的月经推迟，但不可自行长期服用。

益母草作为传统中药，其有效成分益母草碱能促进子宫收缩，帮助子宫内膜脱落。对于偶发性月经推迟且排除妊娠者，短期服用3天可能见效。若月经仍未至，可延长至5天，但需监测有无腹痛、出血过多等不良反应。体质虚寒或经量偏多者慎用，避免加重症状。服用期间应忌食生冷辛辣，保持腹部保暖，配合适度运动改善盆腔血液循环。

若超过5天月经仍未至，或伴随严重腹痛、头晕等症状，应立即停药并就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。长期依赖药物催经可能掩盖潜在内分泌问题，建议通过性激素六项、B超等检查明确病因后规范治疗。日常可适当饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等温经散寒饮品，避免过度节食或情绪紧张影响月经周期。