人的正常视力是多少

人的正常视力标准为裸眼视力1.0或5.0对数视力表。视力检查结果受年龄、屈光状态、眼部疾病等因素影响，需结合医学验光综合评估。

婴幼儿视力发育呈渐进性，新生儿仅有光感，3个月可追视移动物体，1岁约0.2，3岁达0.6，6-7岁基本接近成人水平。青少年及成人通过标准对数视力表检测，1.0或5.0代表可在5米距离清晰辨认1.0视标缺口方向。部分人群存在生理性远视储备，儿童轻度远视属正常现象。中老年人因晶状体调节能力下降可能出现老花，需佩戴老花镜矫正近视力。

视力异常需排查屈光不正或器质性病变。近视表现为远视力下降但近视力正常，可通过凹透镜矫正。远视患者远近视力均可能模糊，需凸透镜改善。散光因角膜曲率异常导致视物重影，柱镜片可纠正。病理性因素包括白内障、青光眼、黄斑变性等，需通过裂隙灯、眼压、眼底检查确诊。糖尿病视网膜病变等全身性疾病也会引发视力损伤。

建议每年进行1-2次视力筛查，青少年建立屈光发育档案。保持每天2小时以上户外活动，控制连续用眼时间不超过40分钟。阅读时保持30厘米距离，避免暗光或晃动环境下用眼。饮食注意补充维生素A、叶黄素等营养素，适量食用胡萝卜、西蓝花、蓝莓等护眼食物。出现视物模糊、眼胀头痛等症状应及时就医，避免自行购买眼镜佩戴。