舌苔又厚又白是怎么回事

舌苔又厚又白可能由脾胃虚弱、湿气过重、口腔卫生不良、消化功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔卫生、药物治疗等方式缓解。

1、脾胃虚弱

脾胃虚弱可能导致舌苔增厚发白，常伴随食欲不振、腹胀等症状。脾胃虚弱与长期饮食不规律、过度劳累等因素有关。日常可适量食用山药、莲子等健脾食物，避免生冷油腻。若症状持续，可遵医嘱使用参苓白术颗粒、香砂养胃丸等中成药调理。

2、湿气过重

体内湿气过重时，舌苔常表现为厚腻发白，可能伴有身体困重、大便黏滞等症状。湿气过重多与气候潮湿、贪凉饮冷有关。建议减少甜腻食物摄入，用赤小豆、薏苡仁煮粥食疗。必要时可遵医嘱使用藿香正气胶囊、平胃散等化湿药物。

3、口腔卫生不良

刷牙不彻底或长期吸烟可能导致舌苔堆积，呈现厚白状态。这种情况通常无其他不适，舌面可能有食物残渣滞留。建议每日用软毛牙刷轻刷舌面，饭后漱口，戒烟限酒。若伴有口臭，可配合使用复方氯己定含漱液清洁口腔。

4、消化功能紊乱

胃肠功能失调时，舌苔可能增厚发白，多伴随嗳气、反酸等症状。常见于暴饮暴食或精神压力过大的人群。需规律进食，避免辛辣刺激食物，可适量补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群。

5、真菌感染

口腔念珠菌感染会导致舌面出现白色乳酪样斑块，需与普通舌苔区分。常见于免疫力低下或长期使用抗生素者，可能伴随灼痛感。确诊后需遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物，同时加强营养支持。

日常需保持饮食清淡，避免过食甜腻辛辣食物，每日饮水不少于1500毫升。早晚用温盐水漱口，刷牙时注意清洁舌背。若舌苔异常持续超过两周，或伴随疼痛、溃烂等症状，应及时到口腔科或中医内科就诊，排除贫血、糖尿病等系统性疾病。观察期间避免自行刮除舌苔，以免损伤舌乳头。