5个月宝宝吃什么水果

5个月宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果、蓝莓等低敏水果。添加辅食初期需选择易消化、低致敏性的水果，并观察宝宝是否有过敏反应。

一、苹果

苹果泥是常见的婴儿辅食，富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。建议选择熟透的苹果去皮蒸熟后捣成泥状，初次添加时需观察宝宝是否出现皮疹或腹泻等过敏症状。苹果中的多酚类物质对婴儿免疫系统发育有一定帮助。

二、香蕉

香蕉质地柔软易于吞咽，含有丰富的钾元素和维生素B6。成熟的香蕉可直接用勺子刮成泥状喂食，注意选择表皮无黑斑的香蕉。香蕉中的天然糖分能为宝宝提供能量，但便秘期间需控制摄入量。

三、梨

梨具有润肺止咳功效，适合干燥季节食用。建议将梨去皮去核后蒸煮至软烂，制成细腻的梨泥。梨含有山梨糖醇可能引起轻微腹泻，初次尝试应从少量开始。冬季可加入少量梨汁缓解宝宝咽喉干燥。

四、牛油果

牛油果富含单不饱和脂肪酸和维生素E，对婴儿大脑发育有益。取成熟牛油果果肉碾成糊状即可食用，可搭配母乳或配方奶调节稠度。牛油果热量较高，每次喂养量不宜超过半个果肉。

五、蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，需蒸煮后去皮制成泥状。初次食用建议将蓝莓与其他已尝试水果混合，降低过敏风险。蓝莓中的抗氧化物质有助于视力发育，但可能使大便颜色变深属正常现象。

5个月宝宝添加水果需遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新水果并连续观察3天。水果应现做现吃，避免存放过久。制作前需彻底清洗并去除果核果皮，初期建议采用蒸煮方式破坏水果中的过敏原。若宝宝出现呕吐、皮疹或持续腹泻等过敏症状，应立即停止该水果并咨询儿科医生。随着月龄增长，可逐渐尝试草莓、桃子等易过敏水果，但仍需密切观察个体耐受情况。