膝盖伸直没事弯曲就疼怎么回事

膝盖伸直没事弯曲就疼可能与半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎、骨关节炎、韧带拉伤等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、半月板损伤

膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，弯曲时关节面挤压损伤部位引发疼痛，常伴关节弹响或交锁症状。急性期需制动休息，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物，严重者需关节镜手术修复。

2、髌骨软化症

髌骨软骨面磨损后，屈膝时髌股关节压力增大产生疼痛，上下楼梯时症状加重。建议减少深蹲动作，配合微波理疗，必要时使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂。

3、滑膜炎

关节滑膜炎症导致屈膝时关节囊张力增加，表现为肿胀伴活动痛。急性期可冰敷，慢性期采用超短波治疗，药物可选择洛索洛芬钠片、依托考昔片等非甾体抗炎药。

4、骨关节炎

中老年患者关节退变后，屈曲时骨赘摩擦刺激周围组织，晨起可能出现短暂僵硬。建议控制体重，关节腔内注射玻璃酸钠，口服美洛昔康片缓解症状。

5、韧带拉伤

运动时内侧副韧带或交叉韧带过度牵拉，屈膝时损伤韧带被拉伸引发疼痛。轻度损伤可用弹性绷带固定，配合双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂，完全断裂需手术重建。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，注意腿部保暖，肥胖者需减重。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。若疼痛持续超过两周或出现关节畸形、夜间静息痛，须尽快至骨科就诊，通过核磁共振等检查明确病因。康复期间可进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练增强股四头肌力量。