做了人流要休息多久可以上班

人流后一般需要休息7-14天可以上班，具体时间需根据个人恢复情况、手术方式及是否存在并发症等因素调整。

人工流产术后身体恢复分为生理和心理两个层面。生理上子宫内膜修复需要5-7天，完全恢复月经周期约需30-40天。采用药物流产者出血时间可能持续10-14天，手术流产出血通常3-7天停止。术后1周内应避免重体力劳动和久站，办公室工作建议术后7天返岗，需长时间站立或体力劳动岗位建议休息10-14天。术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。心理恢复方面，约60%女性术后1个月内会出现情绪波动，表现为焦虑、失眠或情绪低落，充分休息有助于缓解。术后1周需复查超声确认宫腔无残留，血红蛋白低于100g/L者应延长休息时间。工作环境寒冷、潮湿或需要搬运重物超过5公斤的岗位，建议与用人单位协商调整工作内容。

术后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配动物肝脏补充铁剂，促进血红蛋白合成。避免生冷辛辣食物，可适量饮用红糖姜茶温暖子宫。出现发热超过38℃、剧烈腹痛或出血量大于月经量时须立即就医。术后首次月经可能延迟或提前，周期紊乱一般持续2-3个月经周期，期间需做好避孕措施，避免6个月内再次妊娠。