在平时的生活中，经常可以看到一些脸色不好的女性的朋友们，脸部看上去一点血色都没有，总是比较暗淡发黄，严重影响了面部的美观，而且看上去特别的老，总是给人一种不好的影响，而且另自己也非常的烦心，其实这有可能是气血不足造成的，那么气血不足的表现有哪些？

1、睡眠异常
　　正常情况下，人们入睡的速度一般都是比较快的，入睡之后睡得也比较沉，呼吸均匀，也是人们平时常说的自然醒，这种情况说明气血是充足的。如果在睡觉的时候总是感觉呼吸困难，容易在夜里被惊醒，呼吸比较沉重，而且经常出现打呼噜的情况，说明身体中的气血不足，需要注重气血的补充，尤其是女性朋友们，在睡觉的时候可以观察一下这些症状。

2、手脚冰凉
　　很多的女性都存在着手脚冰凉这种现象，尤其是到了天气比较冷的秋冬季节，其实手脚的温度就在反映着人体气血的表现，气血充足的时候，手部与脚部都是比较温暖的，不会感觉凉凉的，如果气血不足的话，手脚就总是特别的两，而且手心还容易出现冒汗的情况，除此之外，还可以通过手指的饱和度来观察气血是否充足，如果发现腹总是扁的，就说明出现了气血不足的情况，在生活中，女性朋友一定要观察着自己的手脚温度，如果出现以上症状，就要及时的补充气血。

3、皮肤暗黄
　　随着年龄的增长或者是平时的压力太大，不少女性就会出现皮肤发黄的情况，看上去没有一点的血色，不精神，其实这种现象与女人的气血是存在着关系的，当出现这种症状的时候，就可能是女性的身体情况欠佳，气血不足所引起的，应该及时的补充气血。