治疗近视的方法

吕岚 主任医师

吕岚主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院  眼科

近视眼在我们生活中是比较常见的,尤其是随着电子产品的开发,越来越多的儿童视力出现异常,很多孩子小小年纪就检查出了近视眼。这对他们以后的学习和将来的工作都有影响,而目前市场上治疗近视眼的方法有很多,那么具体治疗近视的方法有哪些呢?

一、远近交替互看法
  每天固定一个时间让孩子先用三分钟的时间看远方,然后再看自己的手掌,接下来再看远方,最后再看手掌。这样每天远近交换看几次就能够缓解眼睛疲劳,当然在近视的时候也可以打乒乓球,不但能够锻炼身体同时还能够消除眼睛疲劳、促进近视恢复。
  二、转眼球
  和远近交替互看法一样要每天在一个固定的时间点内转动眼球,先顺时针转,然后再逆时针,这样也有很好的缓解眼睛疲劳的效果。

三、眨眼睛治疗
  这种方法随时随地都能够进行,比如说每天休息的时候可以眨眼100次左右,具体的方法是头向后仰的同时眨眼睛。这种方法很适合长期看电脑的人群,可以防止眼睛干涩。
  四、做眼保健操
  1、先躺在床上然后像平时洗脸一样不停的上下揉搓面部,要注意自己的力道。
  2、然后还要用指腹横抹眼睛,反复操作20次左右。

3、接下来还要点揉穴位,除了揉太阳穴、印堂穴、承泣穴等,还要按摩晴明穴和鱼头穴,最后再按摩两侧的风池穴和风府穴。
  五、食物疗法
  平时可以做鸡肝粥喝,因为鸡肝中含有的维生素A比较多,它能够清肝明目可以缓解近视。当然也可以经常喝鸡蛋牛奶羹,毕竟不管是鸡蛋还是牛奶它们营养丰富,能够缓解眼睛疲劳,还能增强睫状肌的坚韧性。