来例假要注意什么

女性往往在来例假的时候身体是很虚弱的，稍微不注意的话就会出现很多的不适感，影响了身心的健康，所以在来例假的时候一定要注意相关的事项，比如不要拔牙、不要洗头等，下面我们就具体来看一下，来例假要注意什么？

一、不要拔牙
　　女性在来例假的时候不要拔牙，会使体内的内分泌造成一定的影响，也会对身体造成一定的影响，会增加女性血管的脆性，所以在拔牙的时候很有可能会造成血流不止，而且女性在月经期体质比较差，一不注意就很容易造成感染。
　　二、不要洗头
　　女性在来例假的时候最好不要洗头，如果是有特殊的情况的话，最好前三天不要洗头，实在要洗头的话，最好要用热水，不能用冷水洗头。

三、不要捶背
　　女性在来例假的时候也不要捶背，因为女性在来例假的时候盆腔是处于充血的状态，如果捶背的话，会使局部受到刺激，会使充血的情况加重，导致月经量会增多，经期也会加长。
　　四、不要体检
　　女性在来例假的时候最好也不要进行体检，除了不要做妇科方面的检查以外，一些心电图相关的检查最好也不要做，因为来例假的时候体内荷尔蒙的分泌会影响到测量的结果。所以可以在月经之后再进行体检。

五、注意卫生
　　女性在来例假的时候要注意个人的卫生，最好不要进行盆浴，每天都要进行阴部的清洁，勤换卫生巾及内裤，避免造成感染。
　　六、注意休息
　　女性在来例假的时候要注意休息，一些正常的活动和工作都可以进行，但是前提不能是重体力的工作，轻微的活动和工作可以增加盆腔的血液流通，还可以减少经期造成的下腹不适感。但是要注意休息，这样才可以保证充足的精力。