宝宝身体各方面的机制都在不断地发育，当然对外界的抵抗力也是比较弱的，因此总会出现一些感冒发烧的情况，如果当孩子出现这些情况，家长置之不理，严重时会危及到生命安全。那么宝宝抵抗力差总爱生病该怎么办呢，下边简单解答一下这个疑问。

首先通过饮食调节是最关键的。因为宝宝成长阶段身体比较特殊，对于各种营养的需求量是比较大的，所以家长一定要注意孩子的营养问题，可以给孩子补充点维生素提高孩子的抵抗力。家长在做饭时可以选择一些脂肪含量比较高的食物，就比如八宝粥、花生、鱼、海鲜之类的食物，这些都是不错的选择。另外出现抵抗力差的情况，主要是因为食物单调，营养需求跟不上，所以导致出现营养不良的情况，造成抵抗力差。

其次带孩子出去散步或者锻炼能够增强孩子的体质。在平时没事，都可以带孩子出去晒晒太阳，如果孩子大一点，也可以去一些体育器材上去玩，能够促进孩子的皮肤合成维生素D，促进对于钙物质的吸收，帮助增强肌肉和骨骼的新陈代谢；另外多运动也可以增强孩子的食欲，多吃饭摄入的营养均衡，当然体质也就可以明显增强。
　　另外孩子的睡眠质量也可以影响孩子的体质。要孩子养成一个早睡早起的习惯，也可以适当的午睡，足够的睡眠能够让体内的细胞足够强大，降低生病的几率。

最后家长要注意孩子身体状况，不要穿的太厚或者太少，不然孩子很容易着凉，导致生病。宝宝穿的太多，容易出汗，使得身体的毛细血管扩张，如果不小心受到风寒，很容易感冒。