引起阳痿的原因一般有4种，手淫或性生活过度是最常见的一种原因。要注意调节性生活频率和手淫频率。劳累过度的话也会引起暂时性的阳痿。长期情绪低落，精神压力过大，或者是得了器质性病变，都会诱发阳痿。

阳痿这种病无论是青壮年男士还是老年男士，都有可能会出现，而且现在随着生活压力越来越大，很多青壮年男性都出现了阳痿症状，很难康复。引起阳痿的原因一般都比较复杂，阳痿不仅会严重影响性生活，也会影响男性心理健康。那么引起阳痿的原因有哪些？
　　一、引起阳痿的原因有哪些
　　1.手淫或性生活过度
　　经常手淫或者是过于频繁的进行性生活，那么就很容易导致阴茎不应，这样也就形成了阳痿。这种原因引起的阳痿是比较常见的，多见于那些青壮年男性。平时只要注意适度手淫，规律性生活，就可以有效缓解症状了。
　　2.劳累过度
　　过度劳累或者是运动过度的话，也很容易诱发阳痿。这种情况只是因为身体过于疲劳，一般不需要特意治疗，只要好好休息一段时间后就可以恢复正常。但是这个时候如果强行进行性生活，那么有可能会加重症状。
　　3.情绪问题
　　很多男性的阳痿其实都和心理原因也有一定的关系，情绪过于紧张或者是心情过于低落的话，就容易诱发阳痿。这种情况需要进行心理疏导，并且要伴侣给予支持才能够缓解。心理原因引起的阳痿，虽然看上去很好治愈，但其实很容易复发。
　　4.器质性病变
　　阴茎出现了器质性病变时也会诱发阳痿，这种情况需要积极治疗原发病才行，不然的话，患者有可能会直接丧失性能力。
　　二、阳痿患者吃什么好
　　1.多吃滋补性食物
　　阳痿患者身体一般都比较虚，所以可以多吃一些滋补性较好的食物，比如说蛋类或者是莲子、核桃这种营养丰富的食物。
　　2.多补锌
　　锌元素是一种对男性非常重要的微量元素，这种营养物质能够增强睾丸机能，提高男性性能力。富含锌的食物有牡蛎、牛肉以及鸡肝。平时可以多吃这种食物帮助壮阳。