月经不调的女性平时要注意作息规律，这样可以稳定身体的内分泌。然后要适当调节饮食，少吃冰冷食物和寒性食物，可以多吃阿胶和红枣来补血。严重患者可适当服用激素类药物，但要在医生指导下服用。

月经不调是困扰了大多数女性的一种常见病，它可以表现为月经推迟，也可以表现为月经提前。还有一些女性会出现停经和痛经的症状。月经不调的症状类型较多，但这种病其实很好调理，多注意一些就可以有效缓解。那么月经不调应该如何调理？月经不调要注意什么？
　　一、月经不调应该如何调理
　　1.注意作息规律
　　月经不调一般和长期的生活习惯不健康有很大关系，所以要想调理的话，一定先要让自己的作息变得更加规律。当作息规律之后，身体的内分泌就会变得稳定，这样月经不调就不容易反复发作。
　　2.调节饮食
　　月经不调患者也要注意调节饮食，平时要少吃那些冰冷的食物或者是寒性的食物，比如说海鲜以及冷饮。这些食物会让身体虚寒，这样就会造成寒凝血滞，很可能会推迟月经来潮。平时要多吃清淡有营养的食物，这样可辅助治疗月经不调。建议多吃一些阿胶和红枣来补血。
　　3.适当服用激素类药物
　　较为严重的月经不调，患者通过生活调理是没有办法治愈的，这种情况就需要适当服用一些激素类药物。服用激素类药物的时候要严格遵循医生医嘱，不可以自己乱停药或者是乱加药量。
　　二、月经不调要注意什么
　　1.保持情绪平和
　　女性的情绪是很容易影响到月经的，如果情绪长时间很暴躁或者是很低落的话，都有可能造成严重的月经不调。建议女性平时要多保持平和的情绪，尽量不要太愤怒或者是太悲伤了。
　　2.经期做好保养工作
　　建议女性在经期的时候做好保养工作，这个时候要注意保暖，多用热水袋敷小肚子部位。注意经期保养，可让下次月经变得更加规律。
　　3.不要吸烟喝酒
　　月经不调的女性最好不要吸烟喝酒，因为这种行为会加重月经不调，而且会严重影响内分泌。