肩周炎康复治疗方法

肩周炎康复治疗需结合药物治疗、物理治疗和功能锻炼，逐步缓解疼痛并恢复肩关节活动度。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布和阿司匹林，物理治疗可选择热敷、超声波和电疗，功能锻炼包括钟摆运动、爬墙运动和肩关节拉伸。

1、药物治疗是缓解肩周炎疼痛的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布和阿司匹林能有效减轻炎症和疼痛，改善患者生活质量。对于疼痛较重的患者，医生可能会建议短期使用糖皮质激素注射，以快速缓解症状。但需注意，长期使用药物可能带来副作用，应在医生指导下使用。

2、物理治疗在肩周炎康复中占据重要地位。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；超声波治疗能深入组织，减轻炎症和疼痛；电疗通过电流刺激神经，帮助缓解疼痛并促进肌肉放松。这些物理治疗方法需在专业理疗师的指导下进行，以确保安全和效果。

3、功能锻炼是恢复肩关节活动度的关键。钟摆运动通过重力作用，帮助肩关节逐步恢复活动范围；爬墙运动通过手指沿墙面向上移动，逐步增加肩关节的活动度；肩关节拉伸则通过主动或被动拉伸，改善肩关节的灵活性。这些锻炼需循序渐进，避免过度用力导致二次损伤。

4、生活方式的调整也对肩周炎康复有积极影响。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；注意肩部保暖，避免受凉；适当进行有氧运动如游泳、散步，增强体质和免疫力。这些措施有助于预防肩周炎复发，促进康复。

肩周炎康复治疗需综合运用药物、物理治疗和功能锻炼，同时调整生活方式，逐步缓解疼痛并恢复肩关节活动度。患者应在医生指导下制定个性化康复计划，坚持治疗和锻炼，以获得最佳康复效果。