脉搏正常值范围是多少

成年人安静状态下的脉搏正常值范围是60-100次/分钟。脉搏受年龄、运动、情绪等因素影响，婴幼儿和运动员可能超出该范围。

脉搏是心脏收缩时动脉血管的周期性搏动，反映心脏功能和血液循环状态。新生儿脉搏较快，可达120-140次/分钟，随年龄增长逐渐减慢。长期进行耐力训练的运动员静息脉搏可能低至40-60次/分钟，这是心脏功能增强的表现。情绪激动、运动后或发热时，脉搏可能暂时超过100次/分钟。测量脉搏时应选择安静状态，用食指和中指轻按桡动脉或颈动脉，计数30秒内的搏动次数。脉搏节律应整齐，强度均匀，若出现间歇性停顿或强弱不等需警惕心律失常。持续低于60次/分钟可能提示窦性心动过缓，超过100次/分钟可能为窦性心动过速，这两种情况均需结合其他症状综合判断。

日常可通过规律运动、控制体重、戒烟限酒等方式维持正常脉搏。有心血管疾病风险者应定期监测脉搏，发现持续异常或伴随头晕、胸闷等症状时及时就医。测量时避免刚进食、饮茶咖啡或剧烈运动后立即检测，建议早晨起床前平卧测量基础脉搏更准确。