老年人血压高是什么原因引起的

老年人血压高可能由遗传因素、钠盐摄入过多、肥胖、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。高血压通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，需通过生活方式调整及药物治疗控制。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的老年人患病概率较高，可能与基因调控血压的机制异常有关。建议定期监测血压，避免高盐饮食，减少熬夜等诱发因素。

2、钠盐摄入过多

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量。日常应注意减少腌制食品、加工食品的摄入，每日食盐量控制在5克以下。

3、肥胖

体重超标会增加心脏负荷和血管阻力。通过适量运动和均衡饮食将体重指数控制在24以下，可显著降低血压。

4、动脉硬化

血管弹性下降会迫使心脏加强收缩。这种情况可能需要遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。

5、肾脏疾病

肾动脉狭窄或肾功能异常会影响水盐代谢。此类患者可能伴有夜尿增多、下肢水肿，需配合医生进行尿微量白蛋白检测等检查。

老年人日常需保持低盐低脂饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食物；每周进行3-5次快走或太极拳等温和运动；保证7-8小时睡眠；避免情绪激动；严格遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等药物，不可自行增减药量；建议使用家庭血压计每日早晚测量并记录，发现收缩压持续超过140毫米汞柱时应及时就医复查。