流行感冒期间要注意什么

流行感冒期间需注意隔离防护、增强免疫力、环境消毒、症状监测及合理用药。主要有个人防护、饮食调理、居家清洁、症状观察、药物干预等措施。

1、个人防护

佩戴口罩可减少飞沫传播风险，建议选择医用外科口罩或N95口罩。避免前往人群密集场所，接触公共物品后及时用含酒精洗手液清洁双手。咳嗽或打喷嚏时用肘部遮挡，减少病毒扩散。

2、饮食调理

适量增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，有助于维持免疫功能。每日补充新鲜蔬菜水果，其中维生素C含量较高的西蓝花、猕猴桃可促进白细胞活性。保证充足饮水，每日1500-2000毫升温水为宜。

3、居家清洁

每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。门把手、桌面等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭。患者衣物需单独清洗，可使用60℃以上热水浸泡。卫生间定期用紫外线灯照射消毒。

4、症状观察

每日监测体温变化，持续高热超过3天需警惕并发症。注意是否出现呼吸急促、胸痛等肺炎征兆。儿童需家长观察精神状态，出现嗜睡或拒食应及时就医。老年人需关注血氧饱和度是否低于93%。

5、药物干预

确诊后可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物。发热时可短期服用对乙酰氨基酚片，避免与复方感冒药叠加使用。连花清瘟胶囊等中成药需辨证使用。切忌自行服用抗生素，细菌性并发症才需抗菌治疗。

流行感冒康复期应保持充足睡眠，避免剧烈运动导致免疫力下降。饮食宜清淡易消化，可适量食用百合粥、银耳羹等润肺食物。康复后仍需佩戴口罩1-2周，防止病毒二次传播。慢性病患者需持续监测基础疾病指标，出现异常及时复诊。家庭成员未感染者建议接种流感疫苗，建立群体免疫屏障。