宝宝总是感冒怎么办

宝宝总是感冒可通过增强体质、保持卫生、合理穿衣、接种疫苗、及时就医等方式改善。宝宝频繁感冒通常与免疫力低下、环境因素、护理不当、病原体接触、潜在疾病等原因有关。

1、增强体质

保证宝宝每日摄入充足优质蛋白和维生素，如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等食物。适当进行户外活动，如每天晒太阳15-30分钟。6月龄以上婴儿可补充维生素D滴剂，但需遵医嘱使用。

2、保持卫生

家长需定期用含氯消毒液清洁宝宝常接触的玩具、餐具。教会幼儿正确洗手方法，使用流动水和肥皂清洗20秒以上。流感季节避免带宝宝前往人群密集场所，必要时佩戴儿童医用口罩。

3、合理穿衣

根据气温变化采用洋葱式穿衣法，内层选择纯棉吸汗材质。睡眠时注意腹部保暖，室温维持在24-26摄氏度。出汗后及时更换衣物，避免汗液蒸发导致着凉。

4、接种疫苗

按时完成国家免疫规划疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。对于体质特殊的宝宝，可咨询医生是否需要接种b型流感嗜血杆菌疫苗。接种后观察30分钟无异常再离开医院。

5、及时就医

若宝宝出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡等症状，可能提示支气管炎或肺炎。需遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿肺热咳喘口服液等药物。反复感冒超过每月1次应排查过敏性鼻炎等潜在疾病。

家长应建立宝宝健康档案，记录每次感冒的持续时间与症状特点。保持居室每日通风2-3次，湿度控制在50%-60%。饮食上可适量添加山药、百合等健脾食材，避免生冷油腻食物。夜间睡眠保证10-12小时，3岁以下幼儿建议安排午睡。若宝宝在托幼机构就读，需与老师沟通加强晨检和隔离措施。