一直头晕恶心怎么回事

一直头晕恶心可能由低血糖、贫血、前庭功能障碍、高血压、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、前庭康复训练等方式缓解。

1、低血糖

低血糖可能导致头晕恶心，通常与长时间未进食或糖尿病用药不当有关。患者可能出现心慌、出汗等症状。建议定时进食，随身携带糖果。若症状频繁，需就医调整降糖方案。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞贫血会减少血液携氧能力，引发头晕伴面色苍白、乏力。可通过补充铁剂如琥珀酸亚铁片、维生素B12等改善，同时增加红肉、动物肝脏摄入。

3、前庭功能障碍

耳石症或梅尼埃病等内耳疾病会引发旋转性头晕伴呕吐。可通过耳石复位术治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片。避免突然转头，发作时保持静卧。

4、高血压

血压超过140/90mmHg可能导致头胀痛伴恶心。需每日监测血压，限制钠盐摄入，遵医嘱服用硝苯地平控释片等降压药。避免情绪激动和剧烈运动。

5、脑供血不足

颈椎病或脑血管狭窄可减少脑部血流，出现持续头晕。需完善颈动脉超声检查，药物可选阿司匹林肠溶片联合尼莫地平片。睡眠时避免高枕头。

长期头晕恶心者应保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，避免突然起立。饮食选择易消化的粥类、蒸菜，减少油腻食物摄入。适当进行散步、太极拳等低强度运动，避免过度劳累。若症状持续超过3天或伴随视物模糊、肢体无力，需立即神经内科就诊。