精神正常和不正常之间没有绝对的界限，而是一个模糊的概念，不像考试那样，规定60分以上正常，60分一下异常，而是界限在55-65分。不同的社会、不同的文化环境、不同的历史时期对正常与否的认识和评价标准也不太一致。那么究竟如何判断一个人的精神是否正常呢？

1.个体与环境的统一性。个体的言行能否被所在的社会文化接受，能否被常人理解。人们在在游泳池或海边穿泳衣很常见，但如果穿泳衣去逛商场就显得与环境不协调，通常认为是不正常。但在特定的环境下也可理解，如人们在海滨度假区如北戴河经常可以看到一些人穿着泳衣逛商店，也并不觉得异常。天津市精神卫生中心普通精神病科高昕

2.精神活动自身协调的一致性和完整性。各种精神活动过程如思维、情感、行为之间是否存在内在的联系。如在想到一件高兴的事情的同时流露出愉快的表情，说明思维与情感之间是协调一致的。

3.性格的相对稳定性。熟话说：“江山易改本性难移”，一个人的一生中性格很难改变。一个性格内向的人如果在一段时间内说话特别多、喜形于色、整天忙个不停，精神科医生可能就要怀疑他有“轻躁症”。提示我们观察一个人行为是否异常要纵向比较。从另一个角度讲，某一种现象，不存在绝对的正常与异常，如果上述情况出现在一个既往性格开朗活泼的人身上，他就是正常的。但有些人在遭受重大刺激后性格有一定程度的改变是可以理解的。

4.其行为与大多数人相同情况的人是否一致。例如一个两岁的小男孩对妈妈说：我要撒尿，蹲在地上就尿，大家不觉得什么。如果一个20岁的人这样，那我们就会认为他精神有问题了。这是说不同的年龄其行为标准是不同的；一个人的行为也与时代背景有关，一个年轻的女子穿着吊带背心，短裤，拖鞋走在大街上，你不觉得什么（因为很多人都这样），这样的打扮如果放在文革时期，你不觉得她有病才怪。