又到了除旧迎新的时刻了。每年春节临近时，均会是国人兴奋无比又烦恼多多的时候。一方面，辛苦一年了，是收成的时候，是享受成就的时候，是接受亲朋戚友认同的时候，因此总要准备些年货，以表心意，心情自然无比兴奋的；另一面，在春节期间短短的假期中，我们要面临世界上最猛烈的春运潮，从买票、挤车、熬夜、防盗、防骗、应酬、喝酒、与亲人团聚等等，又无时不在兴奋和烦恼。我们的精神无比紧张、神经时刻绷紧，万一。。。。。。希望不要有万一吧。广州市脑科医院精神科温全球

       人的心理与身体其实有许多相似的地方可以对比去理解。人们都了解人的身体到了冬天要进补，是为了来年的有个强健的身体。其实人的心理也是一样，冬天也想休息调整一下，以迎接新的一年的各种挑战。不论你是青少年、中年还是老年人，由于季节变换的要求，各种工作、学习、事务的安排都有明显的季节性，春耕夏种，秋收冬藏是不灭的规律。人的心理也需要适应这种规律，适时调整应对，才有益于心理的健康。

        如何利用春节期间休息和调整你的心理呢？

       不同的人不同的处境，心理需要得到的调整要求会有所不同的。总的来说，静者动之、动者息之，即寻求心理的平衡。

1. 如果你这一年来总是忙得焦头灿耳，就最好趁此假期到一个少人的地方清静地休息一下，不要去趁热闹；
2. 如果你一年的工作学习特别沉闷，无甚起色，就尝试一下去感受亲朋戚友们的喜庆的场面，当然要做好心理准备，别与人较量当年的业绩、成就，而是虚心地听取别人成就，感受激动人心的经历。
3. 如果一年来都在牵挂着你的某些亲人，就最好安排与这些人好好的处一段温馨时光，而将其他的一些看似重要，但可以暂时放弃的活动放弃。
4. 如果今年以来被心理的症结纠缠的很痛苦，又苦于无暇顾及，就最好趁假期找心理医生咨询一下，看如何调整才好。
5. 如果已经在接受心理辅导或治疗的人，就更要与医生商量如何使用好这个假期，让自己接受一个有效率的治疗期，以备年后尝试进入社会或回到原来的岗位。

       以上的建议其实很简单，看似每个人都能想到，但是却很少人真正做到，无非是难于做出选择，认为很多事情都很重要，不能放弃这个活动，不能得罪那个人等。这种想法和做法不能算错，但如果自己的心理已经感受到承受的压力时，只有自己健康了，才能真正对别人好。为了追求健康，你的选择无可指责。

      祝大家新年新春快乐！

      祝心身健康！家庭和睦！