孩子十一岁每天可以补充50毫克维C吗

Question

孩子十一岁每天可以补充50毫克维C吗

Answer 1

建议孩子可以每日服用100-300mg,同时保持孩子补充均衡营养比较好，建议可以吃多种维生素，另外还可以吃富含维C的蔬菜水果,如西红柿、柑橘、猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷等。