宫颈糜烂一度可以同房。宫颈糜烂一度属于生理性改变，通常无需特殊治疗，同房时注意卫生即可。
1. 生理性改变
宫颈糜烂一度是宫颈柱状上皮外移的生理现象，并非真正糜烂，与雌激素水平有关，一般不会影响正常性生活。
2. 注意卫生
同房前后需做好清洁，避免使用刺激性洗液，建议使用避孕套降低感染风险。
3. 观察症状
如出现同房后出血、分泌物异常等情况，可能与宫颈炎等病理性因素有关，需及时就医检查。
4. 定期检查
建议每年进行宫颈TCT和HPV筛查，排除宫颈病变可能。
保持规律作息，避免过度劳累，同房频率适度即可，出现不适及时就诊。