腰椎间盘突出腰疼腿疼怎么办？?
腰椎间盘突出对人体的健康危害很大，如果薄弱比较严重，致使神经受压，或者是椎管狭窄的话，可以再次出现下肢麻木，疼痛，酸胀不适，甚至不能够穿行等不同的临床诊断症状，见你是要及时复检几下腰部核磁共振，如果是这种情况的话，建议你需要有考量手术救治，药物保守救治无效。特别注意平时可以多吃一些富含维生素a的食物，如胡萝卜，绿色蔬菜。
腰间盘突出大腿肌肉为什么会萎缩?
腰椎间盘突出症的患者病情时间比较长，缺少运动，就有可能会引来大腿肌肉的膨胀，这种病情的患者可能会再次出现有神经损伤，还可以融合影像学检查以及肌电图仔细检查实施病情确诊。可以通过康复锻练，融合营养鼓励，物理疗法，减低肌肉萎缩以及腰椎疼痛的症状。平时动用硬板床歇息。
睡觉落枕了是怎么回事？?
落枕是一种常见疾病，落枕是睡前无症状，但醒来后发现颈部有明显的疼痛感，颈部运动受限。落枕后很容易导致肌肉扭伤，平时避免枕头过于太高，防止使头部和颈部过度伸展，或过度弯曲出现肌肉痉挛现象，导致落枕，此时可以通过按摩或者运动疗法来改善。
该如何预防腰椎管狭窄?
腰椎管狭窄症的预防是用腰就是多直腰、少弯腰、多挺腰，抬东西端东西这些动作尽量避免，可以直上直下的从两侧手提东西，减少腰部的负荷，第二个可以加强腰背肌的锻炼，像屈膝抬臀这些动作，对腰部肌肉进行一个锻炼，再一个就是要避免受寒受潮，要保持一个正确的坐姿，同时在日常生活中要有合适的一个卧具，人的一生1/3是在床上度过，如果床具不合适，会加重腰部的不适，有可能加重退变就导致腰椎管狭窄再发生。
腰椎间盘突出可以喝牛奶吗?
腰椎间盘突出的患者可以喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种钙物质，对于腰椎间盘突出的患者来说，喝牛奶并不会使疾病加重，并且喝牛奶还可以补充体内所需要的营养，增强自身抵抗力。但是患者也不要喝太多的牛奶，如果喝牛奶太多，很有可能导致肠胃出现不适。另外，患者在日常生活中也要多注意饮食的清淡，不要过度劳累。