平常人吃叶酸片的作用

Question

平常人吃叶酸片的作用

Answer 1

叶酸片对普通人的作用主要有预防贫血、降低心脑血管疾病风险、促进细胞修复、维持神经系统健康。

1、预防贫血

叶酸参与红细胞生成，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。日常可通过深绿色蔬菜、动物肝脏补充，必要时遵医嘱服用叶酸片。

2、保护心血管

叶酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化风险。建议搭配维生素B12使用，药物可选叶酸片、复方叶酸片、叶酸亚铁片。

3、修复细胞

叶酸是DNA合成必需物质，有助于皮肤黏膜修复。备孕人群需提前补充，药物选择包括普通叶酸片、活性叶酸、复合维生素。

4、维护神经

叶酸参与神经递质合成，长期缺乏可能影响认知功能。可通过豆类、坚果食补，治疗用药物如五甲基四氢叶酸、叶酸维生素B族合剂。

健康人群每日叶酸需求约400微克，长期大剂量服用可能掩盖维生素B12缺乏症状，建议在医生指导下合理补充。