为什么总是掉头发

Question

为什么总是掉头发

Answer 1

掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素：

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。

2、精神压力：

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。可通过冥想、规律作息缓解压力，一般压力解除后3-6个月毛发可自行再生。

3、营养不良：

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期，建议增加红肉、贝类、深色蔬菜摄入，必要时可补充蛋白粉、复合维生素等营养剂。

4、甲状腺异常：

甲亢或甲减均会导致弥漫性脱发，常伴有体重波动、怕冷怕热等症状。需检查甲状腺功能，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。

每日梳头按摩头皮，避免过度烫染，保证7-8小时睡眠。若脱发量超过100根/天或出现斑片状秃发，建议及时就诊皮肤科。